exitりんたろーが自粛中にお家で作っていたダイエットレシピが話題となっていますよね！
料理も手際良くて女子力が高すぎます！
今回はそんなexitりんたろーのダイエットレシピを記事にまとめていきます！
ぜひ、参考にして作ってみてくださいね！
目次
exitりんたろーのダイエットレシピまとめ！
exitりんたろーさんが自粛の1か月半でなんと12ｷﾛ減量したダイエットレシピが注目されています！
今回はそんなダイエットレシピをまとめました！ヘルシーサラダレシピ！
きゅうりとツナあえサラダ！
- きゅうり
- ツナ缶
- ごま油
- 白だし
- マヨネーズ
○○作り方○○
- きゅうりを細切り
- ツナ缶を入れる
- ごま油を少し入れる
- 白だしを入れる
- マヨネーズを少し入れてあえる
野菜とささみ炒め！
- 玉ねぎ
- にんじん
- ささみ
- 片栗粉
- もやし
○○作り方○○
- 玉ねぎとにんじんをきる
- ささみの筋をとって一口サイズに切る
- ささみに片栗粉を塗す（胡椒も少々入れる）
- 1、2、3の具材ともやしを入れて炒める
EXITのりんたろーさんが1ヶ月半くらいで12キロ痩せたダイエットレシピがまじヤバイ！
品数多いし手際もいいし私よりうまくて嫉妬（笑）
アボカドと塩こんぶの和え物
- アボカド
- ごま油
- 白だし
- 塩昆布
- 白胡麻
○○作り方○○
- アボカドにごま油と白だしを入れる
- 塩昆布と白胡麻を入れアボカドとあえる
動画も面白いからクスッと笑える！
ほうれん草 味噌和え
- ほうれん草
- ごま油
- 白だし
- 味噌
- 砂糖
- 炒りごま
○○作り方○○
- ほうれんそうを軽く茹でる
- ごま油と白だし味噌を入れる
- 砂糖と炒りごまを入れて混ぜる！
- ほうれん草とドレッシングを混ぜる
自家製ドレッシングヤバイ。めちゃくちゃおいしそう！
ネギ塩レモン鶏
- 鶏肉
- ネギ
- 片栗粉
- レモン汁
- 白だし
- 塩胡椒
○○作り方○○
- 鶏肉を解凍し食べやすい一口サイズにカット
- 鶏肉に塩胡椒をして揉み込む
- 片栗粉とお酒をあえ電子レンジでチン！
- ネギをみじん切り
- レンジでチンしたところにネギを混ぜ合わる
- 白だしと塩胡椒をして再びレンジでチン！
- レモン汁をかける
EXITのりん子の家庭力と女子力がとんでもなくすごい！
ツナピーマン
ピーマン
ツナ缶
塩昆布
○○作り方○○
- ピーマンをきる
- ツナ缶を入れてフライパンで炒める（塩昆布を少し入れる）
exitりんたろーが女子力高すぎてヤバイ！
「食材でレシピを検索できるアプリを複数利用して、『今日はこの映えた料理を作ってみようかな』みたいな感じで楽しみながらやってます。でも、ダイエットに関しては、頑張った実感がほぼないんです。運動もほとんどしてないし、生活を正したら痩せちゃっただけなので。それまでが酷すぎたんでしょうね。食事はほぼ弁当で、全然寝られなくて。睡眠は本当に大事だなと思いました。だから、また前みたいに忙しくなったらと想像すると怖いですけど、正しい生活習慣をせっかく身に付けたので、できればキープしたいです。体重の増減を繰り返すのは体に良くないですし、みなさんに褒めてもらえるし（笑）」
引用元：yahooニュース
自粛期間で料理をするようになったようで食生活を正したら１２キロ痩せたみたい！
どんだけ食生活悪かったんだ！！笑
とツッコミたくなりますが、この自粛中に料理上手に！手際も料理できる人の動き！
自粛中にりんたろーさんは女子力に芽生えたみたいです！
ネットの声
りんたろーさんのおかげでダイエットレシピたくさん知れるありがたや〜🙏
— manasu® (@mana_monster24) April 4, 2020
今年春から一人暮らしを始めたので、いつもりんたろーさんのダイエットレシピ参考にさせていただいています😌💕
簡単に作れるものが多くてすごく助かってます！！— エリ🌈 (@__exitDK) May 31, 2020
夕飯
ツナとピーマンの炒め物
ネギ塩ささみ
キムチ
サラダ上の２つはEXITのりんたろーさんのダイエットレシピを真似て作ってみました🌝料理をすることが本当にないので不安だったけど美味しくできた！
これからちょこちょこレパートリー増やせるように頑張る。 pic.twitter.com/5h2jHsUKQB— ぐらこ (@925Ogu) May 26, 2020
真似する女子も！
YouTubeをはじめ、少しずつ戻せるところは、戻して行こうと考えています。皆さんを楽しませたい気持ちは変わりません！これからもしくよろだぜ😜
【ダイエット飯】サラダを飽きずに美味しく食べれる‼︎りんたろー秘伝のドレッシングを大公開‼︎ https://t.co/YiuS1RdLE8 @YouTubeより
— りんたろー from EXIT (@rinnxofficial) May 31, 2020
ダイエットドレッシングも公開されているみたいです！
徐々にテレビの仕事も戻っていくもんねー🙅
頑張ってねー😆— ちｬんまい☆かねちーらぶ♥️ (@m_5kanexit11) May 31, 2020
いつも楽しませてもらってます❤️❤️
またLIVEでお二人の元気な姿が見たいです🥺💓
こちらこそこれからもしくよろ😘💘💘— mai☺︎☺︎ (@rin_EXIT_dik) May 31, 2020
感謝の声や応援する声も！素晴らしいですね！
exitりんたろーのダイエットレシピまとめ！女子力高すぎてヤバイ！のまとめ
- 自粛中に女子力に目覚めたりんたろーさん
- ダイエットレシピ：きゅうりとツナあえサラダ！
- ダイエットレシピ：野菜とささみ炒め！
- ダイエットレシピ：アボカドと塩こんぶの和え物
- ダイエットレシピ：ほうれん草 味噌和え
- ダイエットレシピ：ネギ塩レモン鶏
- ダイエットレシピ：ツナピーマン
女子も真似する女子力ですね！素敵！これからも美容を極めて行って欲しいです！
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